Luis Miguel Real es uno de los psicólogos más activos en redes sociales. A través de decenas de publicaciones, el experto en salud mental aborda todo tipo de temas relacionados con el bienestar emocional y el crecimiento personal.
En una de sus últimas publicaciones en la red social X, plataforma anteriormente conocida como Twitter, el psicólogo ha hablado de cómo gestionar una ruptura amorosa y ha reconocido que se trata de una de las situaciones más complejas de manejar para los seres humanos.
El psicólogo Luis Miguel Real
En otras ocasiones, el escritor ha explicado que cada ruptura es un mundo y que no existe una forma ideal de gestionar un proceso tan complicado. Sin embargo, en su último post, habla de cómo actuar cuando un ex te a y te pilla por sorpresa.
''¿Qué hacer cuando tu expareja te escribe? Depende. ¿Para qué te escribe? ¿Qué necesitas en este momento? Porque no es lo mismo un mensaje casual después de meses de silencio que un intento de volver a meterse en tu vida cuando ya estabas cerrando la puerta. Si la ruptura fue reciente y sigues en proceso de sanación, pregúntate: ¿esto me va a hacer bien o me va a revolver?'', ha planteado el experto en la página web de Elon Musk.
¿Qué hacer cuando tu expareja te escribe?
— Luis Miguel Real 🧠 Psicólogo (@LuisMiguelReal4) March 24, 2025
Depende.
¿Para qué te escribe? ¿Para qué quieres responder? ¿Qué necesitas en este momento?
Según la opinión del experto, muchas veces contestar solo es ''abrir una herida que estaba empezando a cicatrizar'', por lo que debemos ignorarlo si, en el fondo, sabemos que el mensaje nos va a provocar ansiedad, nostalgia o falsas esperanzas.
Además, Real ha recordado a sus seguidores que, si la relación terminó mal, con manipulación o faltas de respeto, no debemos absolutamente nada a la otra persona: ''Ni la cortesía de responder (...) No caigas en la trampa de la culpa o el 'quiero cerrar bien las cosas' si ya sabes que no hay nada más que hablar''.
No hay que contestar al instante
Si, tras pensarlo, decides responder el mensaje, Real ha recalcado la importancia de marcar límites para no dejarse llevar por la emoción del momento. Además, el psicólogo ha recordado a su audiencia que, en muchas ocasiones, un ex no escribe por amor, sino por ego, costumbre, aburrimiento, etc.
Para terminar su reflexión, Real ha recomendado a sus lectores que, en este tipo de situaciones, se tomen el tiempo que necesiten antes de actuar precipitadamente: ''Respira. No tienes que contestar en el instante. Tómate el tiempo que necesites para decidir si vale la pena abrir esa puerta o si lo mejor es dejarla cerrada''.