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22h4w
Universidad de Harvard 36b6l
Hábitos saludables
Boticaria García, experta en salud: “Lo de que dormir engorda es un mito, tener un sueño de calidad y en cantidad suficiente nos puede facilitar el camino hacia la pérdida de peso” 3z495l
Los hábitos de sueño de una persona pueden influir en su peso
Alexandra Roiba
Alimentación
Paloma Quintana, nutricionista: “Con el consumo de moluscos y bivalvos como el mejillón, la vieira o el berberecho vamos a dejar de temer al colesterol y al ácido úrico” 6a3f35
Estos alimentos cuentan con un alto valor nutricional necesario para mantener al organismo saludable
Alexandra Roiba
Verdades y mentiras
La verdad sobre la soja: 6 mitos que la ciencia ya ha desmontado 4x1n1h
¿Puede ser la proteína de la soja completa? ¿Su consumo perjudica nuestra salud? ¿Afecta a las hormonas sexuales masculinas y femeninas? ¿Se cultiva...
Carmen Fernández
NEWSLETTER VIVO
La paradoja de la felicidad 35325f
Todos deseamos la felicidad y los caminos para lograrla, por lo que conviene no extraviarse ni confundirla con el bienestar económico. Hoy damos...
Albert Molins
Guerra educativa
Harvard hace públicos los sueldos de sus altos cargos en medio de los litigios presupuestarios con Trump 1u4zl
Un nutrido grupo de profesoras decidió donar el 10% de su sueldo a la institución para financiar la disputa legal con la istración
La Vanguardia
Hábitos saludables
José Abellán, cardiólogo: “Consumir café se asocia con un menor riesgo de infarto, ictus e incluso con vivir más gracias a sus compuestos antioxidantes y bioactivos” 6wys
El consumo de café, sobre todo si es por la mañana, reporta grandes beneficios a la salud cardiovascular
Alexandra Roiba
Cabello
Ana Molina, dermatóloga: “Se ha descubierto una vía de investigación que podría servir de tratamiento y llevarnos a un futuro sin canas” 4s4435
La pérdida de pigmento de los folículos pilosos podría revertirse en un futuro si avanzan las investigaciones
Alexandra Roiba
Vivir más
Eric Topol, cardiólogo experto en longevidad, 70 años: “Cuando uno está estresado, agotado y en tensión constante, el cuerpo funciona en modo sobrecarga, y se acelera el envejecimiento” 4521b
Topol sostiene que el envejecimiento no depende únicamente de la genética, sino que está profundamente condicionado por la gestión del estrés y la...
Anna Calpe
Cribeo, Estilo-de-vida
El hábito que tienen en común las mujeres que logran un mayor grado de felicidad, según un estudio de Harvard 21476h
Visto ej Harvard
Marc Mestres
BIENESTAR
Izas Gastañaga, psiconeuroinmunóloga: “Si necesitas gafas de sol por la mañana, incluso con nubes, puede ser por una alta exposición a luz artificial o por un desajuste circadiano” 4g154j
La psiconeuroinmunología muestra cómo la exposición a la luz natural puede influir en el equilibrio hormonal, el metabolismo y el bienestar general...
Laura Villanueva
Cribeo, Estilo-de-vida
Arthur C. Brooks, experto de Harvard, analiza la infelicidad en los jóvenes: “Es un vacío que ni la abundancia ni el éxito profesional pueden llenar” 5x3e4p
Felicidad
Marc Mestres
Nutrición
Cenar a las seis, la tendencia crononutricional que gana cada vez más adeptos 1f6n1y
No todo el mundo está de acuerdo con adelantar el horario para comer mucho antes de ir a dormir
Laura Conde
Opinión
El Vietnam de Trump 1n4n1m
Hace medio siglo, un gigantesco helicóptero norteamericano posado sobre un edificio de la CIA en Saigón evacuaba decenas de vietnamitas ante la...
Ramon Rovira
Bienestar
Mika Takishima, 94 años, la entrenadora más longeva de Japón: “Me levanto a las 3:30 de la mañana, camino dos horas y al llegar a casa hago 30 sentadillas con una pesa de 20 kg” 325u6u
A sus 94 años, la japonesa es actualmente la instructora deportiva más longeva de su país
Anna Calpe
Escalada de represalias
El gobierno Trump abre una investigación contra la revista legal de Harvard por “discriminación racial” 1738n
Nuevo intento de la istración de doblegar a las universidades críticas con su contrarevolución conservadora
La Vanguardia
LONGEVIDAD
David Sinclair, 55 años, experto en longevidad de Harvard: “Comer despacio y hasta estar solo un 60% lleno puede ser la clave para una vida más larga y saludable” 3s3ik
David Sinclair destaca que muchas personas tienden a comer rápidamente y sin prestar atención a la cantidad que ingieren
Laura Villanueva
Opinión
Harvard da ejemplo 3d5055
Lo que más choca del actual presidente de EE.UU. no son sus políticas disolventes y arrolladoras, sino la poca resistencia que suscita. Los...
Llàtzer Moix
Transversal
Aprender a olvidar 474t29
¿Qué es la innovación? Podríamos definirla como la explotación con éxito de nuevas ideas y/o nuevo conocimiento para generar ventajas competitivas...
Xavier Ferràs
Transversal
Aprender a olvidar 474t29
¿Qué es la innovación? Podríamos definirla como la explotación con éxito de nuevas ideas y/o nuevo conocimiento para generar ventajas competitivas...
Xavier Ferràs
Cribeo, Viral
Cortney S. Warren, psicóloga licenciada en la Universidad de Harvard sobre 7 frases típicas de un narcisista con las que buscan hacerte daño 6u47
SALUD MENTAL
Christian Jiménez
Relaciones
Arthur Brooks, experto en felicidad: “El secreto para tener una relación realmente feliz no está en hacer, sino en ser, y esto es algo que los hombres suelen malinterpretar” 47155a
Muchas veces caemos en el error de pensar que “hacer más” equivale a “amar mejor”, cuando en realidad, puede ser todo lo contrario
Anna Calpe
Longevidad
David Sinclair, 55 años, experto en longevidad de Harvard: “Una comida al día es suficiente para alguien de 50 años, pues activa los genes de longevidad que frenan el envejecimiento” 1jf43
Hay ciertos consejos y hábitos que debemos tener en cuenta si queremos lograr vivir más años y hacerlo de la manera más saludable posible
Joel Sáez
Cribeo, Estilo-de-vida
Arthur C. Brooks, experto de Harvard y los \'superpoderes\' necesarios para lograr la felicidad: “Serás más empático y exitoso” 195d71
Felicidad
Marc Mestres
Ataque frontal
Trump arremete de nuevo contra Harvard, una “institución antisemita de extrema izquierda que propaga el odio” 2z3a1k
Sin más pruebas que sus propios prejuicios, el presidente de EE.UU. prosigue su compaña de descalificativos contra el centro universitario, que...
La Vanguardia
Manifiesto conjunto
Respuesta unánime de las universidades públicas catalanas a los ataques del Gobierno norteamericano a la educación superior del país 6h5m28
Las universidades públicas catalanas han decidido unirse ante la incertidumbre y preocupación que están generando los ataques contra las comunidades...
La Vanguardia
Longevity
Ying Chen, doctora en epidemiología social en Harvard: “Las personas más agradecidas tienen un menor riesgo de muerte por cualquier causa” 5hn5y
Las personas más agradecidas tienen un 9% menos de riesgo de muerte por cualquier causa, según un estudio de Harvard liderado por Cheng, que explica...
Xènia Lobo
EE.UU.
Harvard demanda a Trump por recortar fondos y perseguir la censura de su sistema educativo 26c72
La universidad de la Ivy League persevera en su resistencia a las exigencias del gobierno y considera que la congelación de financiación federal es...
sc Peirón
Cribeo, Estilo-de-vida
Expertos de Harvard revelan los hábitos diarios que tenemos la mayoría de personas y que pueden debilitar poco a poco nuestro cerebro 29gy
SALUD
Christian Jiménez
Longevity
Ying Chen, doctora en epidemiología social en Harvard: “Ser agradecido puede influir en la salud física porque mejora el funcionamiento biológico restaurativo” 1lao
Las personas más agradecidas tienen un 9% menos de riesgo de muerte por cualquier causa, según un estudio de Harvard liderado por Cheng, que explica...
Xènia Lobo
La educación, en riesgo
La presidenta del MIT pide a alumnos y exalumnos que animen a sus congresistas a que defiendan la libertad de cátedra kvr
Sally Kornbluth envía una carta a los egresados del Massachusetts Institute of Technology para que pidan a sus representantes en Washington que...
La Vanguardia
NBA
Steve Kerr defiende a Harvard de Trump en el nombre del padre 5iy5
El entrenador de los Warriors, cuyo padre, Malcolm H. Kerr, fue un profesor universitario asesinado, hizo un gesto por la universidad a la que la...
Javier Dale
GESTIÓN EMOCIONAL
Elizabeth Clapés, psicóloga: “A los hombres les cuesta más ir a terapia porque nunca se les ha dado un espacio sano donde ser vulnerable estuviera bien” 723c6v
La psicóloga explica por qué tradicionalmente los hombres relacionan la vulnerabilidad con la debilidad
Paula Guerrero
Longevity
“Se liberan endorfinas y dopamina, y alivia el dolor”: por qué la gratitud ayuda a vivir más años y con más salud 613w6d
Los mayores con un nivel más alto de gratitud, bajan los biomarcadores relacionados con el envejecimiento y las enfermedades crónicas. Tres...
Xènia Lobo
Salud mental
Mario Alonso Puig, médico y experto en desarrollo personal: “De niños creamos nuestro personaje, luego lo reforzamos. El problema es cuando forma parte de una película de drama” 5n634d
El experto insiste en la importancia de centrarnos en la persona auténtica y dejar de vivir en esa 'cárcel' donde sin querer nos metemos desde la...
Judith del Río
Salud
Ellen Langer, 78 años, psicóloga de Harvard: “El estrés es la mayor fuente de nuestra enfermedad por encima de la dieta, la genética o los tratamientos” 685p6k
“La forma en que trato el estrés es pensar que se basa en dos cosas: primero, en la suposición de que algo va a suceder y, cuando eso ocurra, será...
Judit González Pernías
Salud mental
Dr. Chris Palmer, psiquiatra en Harvard: “El consumo frecuente de alimentos ultraprocesados se asocia con un riesgo tres veces mayor de sufrir mala salud mental” 466r4n
El consumo frecuente de alimentos ultraprocesados se ha relacionado con un aumento en enfermedades cardiovasculares, obesidad, diabetes, cáncer e...
Judit González Pernías
Economía
Regulando 6x2034
Muchos jóvenes que están estudiando en universidades se plantean oportunidades que les ofrecen sus escuelas para hacer un curso o parte de él en una...
Pedro Nueno
Salud mentsal
Nazareth Castellanos, neurocientífica: “Una forma de calmar a nuestro cerebro es sentarse durante 10 minutos simplemente a respirar con un ritmo" 1k1s6p
La especialista explica la increíble conexión entre nuestra respiración y nuestro cerebro
Judith del Río
Alimentación
Ni orégano ni nuez moscada: la especia que mejora la digestión, reduce los niveles de colesterol en sangre y ayuda a conciliar el sueño 1z6s6f
Añadir esta especia a las comidas de forma frecuente supondrá efectos beneficiosos en la salud
Alexandra Roiba
Bienestar
David Sinclair, 55 años, experto en longevidad de Harvard: “Comer plantas estresadas, espaciar las comidas y no picar entre horas puede hacerte sumar años de vida” 3bf2u
El biólogo australiano, gurú de la longevidad, cree que la alimentación y el ejercicio, pasando por hábitos saludables, pueden prolongar los años de...
Laura Villanueva
Nutrición
Ni té rojo ni té negro: la infusión recomendada por la Universidad de Harvard para acelerar el metabolismo 1s1n48
El consumo diario de esta bebida ayuda a mejorar el rendimiento del metabolismo
Alexandra Roiba
Salud mental y bienestar
Arthur Brooks, experto en felicidad de Harvard: “Cuando tu mente divaga, cuando te aburres; es cuando te planteas las grandes preguntas” 2f95l
El académico imparte unos solicitados cursos de Liderazgo en la prestigiosa universidad que le han convertido en todo un referente a nivel...
Judith del Río
Cribeo, Viral
La técnica de Harvard para establecer metas que realmente se cumplen: “El éxito no llega de la noche a la mañana” 3u161q
MOTIVACIÓN
Christian Jiménez
Salud mental
Mario Guerra, psicólogo: “El cambio no tiene fecha de caducidad, no es una locura seguir tu pasión laboral con 40 o 50” 4c68s
El terapeuta insiste en que seguir nuestras inquietudes o quere dedicarse a otra cosa no es sinónimo de fracaso
Judith del Río
BIENESTAR
David Sinclair, experto en longevidad de Harvard, 55 años: “Un almuerzo ligero y un desayuno sin carbohidratos pueden hacerte ganar 10 años de vida” 552q6g
El biólogo australiano, gurú de la longevidad, lleva más de 23 años trabajando en su salud y ha asegurado en varias ocasiones haber retrasado su edad...
Laura Villanueva
Cribeo, Viral
Mario Alonso Puig, experto en inteligencia humana: “El líder no nace ni se hace, se entrena” 4r2b2m
Visto en TikTok
Marc Mestres
Nutrición
Jengibre, realidad y ficción de un tallo subterráneo de fama milenaria 53286l
La idea de que una infusión de este alimento puede obrar auténticos milagros cuenta con un número creciente de seguidores, ¿es verdad?
Antonio Ortí
Bienestar y salud mental
Marco Antonio Regil, experto en crecimiento personal: “Hay muchas personas que no saben qué hacer con su felicidad” 5d837
El popular psicólogo se une a Karla Barajas para charlar sobre el reconocimiento que muchos se niegan
Judith del Río
Bienestar
Un experto de Harvard revela que es posible predecir tu esperanza de vida mirando el estado de tus uñas 1b5j17
El doctor David Sinclair revelaba en una reciente entrevista el motivo por el que la salud de las uñas es un indicador de longevidad
Nerea Parraga Frutos
Salud
¿Son los frutos rojos un superalimento? Así lo explican los especialistas: “Son mentira e incluso pueden ser peligrosos” m1648
El dietista y nutricionista Julio Basulto negó un estudio de Harvard que avalan a los frutos rojos por su alto contenido en antioxidante
